15-9-6 heavy thrusters

Økten i går var en todelt økt. En styrkedel etterfulgt av en WOD. Etter noen blytunge frontsquats på 5-8 reps skulle medlemmene begi seg ut på thrusters og DU´s/SU´s. Thrusters er en meget teknisk krevende øvelse, men alle som var på timene i går mestret det fint.

IMG_4120

Etter litt om og men klarte coach Eline å overtale politibetjentene(Kristoffer og Christer) seg for å kjøre på med 60 kg thrusters. Noe som gikk mye bedre enn forventet, og de angret ikke på det 😀

IMG_4123

Leave a Comment