Death by wallballs

Idag var det duket for death by wallballs. «Death by» er en wod med én utvalgt øvelse hvor man gjennomfører én ekstra repitisjon hvert minutt. Disse øktene kan gjennomføres med alle tenkelige øvelser som burpees, pullups, pushups, squats osv osv..

Det ser slik ut:
0-1min: 1 wallball
1-2min: 2 wallballs
2-3min: 3 wallballs
3-4min: 4 wallballs
osv…

12025472_10206521697693782_34589442_n

12064196_10206521697573779_1547901878_n

12067350_10206521698293797_1999451034_n

12068003_10206521698733808_1001284598_n

12092604_10206521699013815_2094023882_n

12064121_10206521698653806_97519845_n

Elise, Morten og Maja synes dette var så gøy at de gjennomførte økten 2 ganger. Morten var fast bestemt på å slå coach Bjørn, men det var lettere sagt enn gjort.

12047454_10206521697813785_1864114331_n

Kjempe bra innsats fra samtlige som møtte opp!!

Comments

  1. Pingback: CrossFit Verftet | E2MOM Løfting og Death by Wallballs

Leave a Comment