Bring a friend

I dag var det «Bring a friend» igjen med et utrolig bra oppmøte. Hele 15 stk møtte til første time kl 11. Vi hadde mange nye ansikter på besøk i dag, samtidig som mange av våre faste møtte opp for en herlig lørdagsøkt.

Økten vi kjørte i dag var en dobbel AMRAP(as many rounds as possible) med 10 min på hver. Alle fikk kjørt seg skikkelig og kunne ta helg med god samvittighet 🙂

økten

resultater

Vi startet med generell oppvarming etterfulgt av en stafett. HEIA HEIA

oppvarming

oppvarming2

Her sees alle i full aksjon under økten! Kjempebra innsats av alle sammen 🙂

løp

majs

12064063_10206530384710952_2016558604_n

Håper på like bra oppmøte neste helg 🙂

GOD HELG ALLE SAMMEN!

Leave a Comment