Tabata Day!

Å jobbe intervaller er noe av det hardeste som er.

Intervallene idag var «tabata style»

Målet er å få flest total rep etter 32 under (8 runder per øvelse)

Tabata:
8 runder per øvelse
Jobbe i 20 sec & pause i 10 sec
(Her kan en velge hvilken som helst øvelse og legge inn så mangen øvelser en ønsker)

Idag hadde vi øvelsene:
– Wallballs

– KB SDHP (Sumo Deadlift High Pull)

– Box Jumps

– Burpees

* Har lagt ved link under hver øvelse, så dere kan hente tips og effektivitet fra øvelsene 😀

«Always strive to get better!»

image

image

image

image

image

image

image

image

image

Leave a Comment