TEST YOUR STRENGHT 5RM

Hei på dere !!

I dag var det i hovedsak TEST av styrken i knebøy som sto på agendaen! 5 repitisjoner så tungt som mulig. Med god teknikk!

Til «oppvarming» hadde vi MANMAKERS, da måtte vi først øve litt med kettlebell før vi gav ut ut på utfordringen. Ikke lett MEN kjempe god øvelse! Den kommer igjen 😉

Vi har også fått GHD (Glute, Ham devoloper) som en liten julepresang siden vi på Verftet er så glad i dere !! 🙂 Dette er ett fantastisk godt redskap som bør innføres i egentreningen deres! De som lurer er det bare å spør, så ska en av oss gi dere ett svar 🙂

12312426_10153698040971425_1596143160_n

12325301_10153698040946425_2002066924_n

12277269_10153696607786425_75192889_n 12319304_10153696607776425_2121331845_n 12312223_10153696607756425_1873774848_n 12312186_10153696607746425_585565184_n 12277299_10153696607711425_1442552847_n 12305921_10153696607686425_146648090_n 12309430_10153696607731425_162870272_n 12319773_10153696607661425_1662222346_n

Vi har fått MAASSE nye kort! Så har du ikke adgangskort, kom innom så ordner vi det 🙂

Leave a Comment