Skulder Tirsdag og YOGA !

I dag fikk vi øvd oss på masse forskjellig inkludert logistikk, masse arbeid som skulle gjøres på 1 time. Det gikk veldig fint takket være dere 🙂 Tommel opp 😀

idag øvde vi på negative pullups og handstand pushups, dette er veldig gode øvelser for å hjelpe oss til å bli sterke nok til å ta sinn første pullup eller handstand pushup! Dette er noe dere absolutt kan implementere i egentreningen, men vær forsiktig å ikke overdriv. Vi er mye sterkere i den eksentriske fasen noe som gjør at vi kan overtrene skuldrene, derfor. Tommel opp for negative pullups/handstand pushups, bare ikke overdriv 🙂

Ikke så masse bilder fra wodene idag, bilder fra Yoga med Victoria, hun er KJEMPE flink. Har dere ikke prøvd Yoga enda, må dere gjøre det!!! 🙂

12511318_10153769716576425_1378018921_o

12510563_10153769716516425_671352519_o

Sånn skal det IKKE se ut, dere må kunne rydde etter dere selv. Vi har søppelsekker og skap til sko! Vannflasker og knevarmere hører ikke hjemme på kaffebordet!

12510135_10153769716536425_592398368_o

12509962_10153769716726425_326698897_o

12494036_10153769716671425_229668383_o

12511123_10153769716756425_1794313764_o

Leave a Comment