EMOM STRENGHT og «Motorman»

Dagens workout

Styrkedel, økte med 1 rep fra forrige uke:

Oddetall minutt, 4 knebøy repetisjoner på 80% av 1 rep. max
Partall minutt, 4 striktpress repetisjoner på 80 % av 1 rep. max

Totalt 12 runder.

Etterfulgt av «Motorman» 😀 :

IMG_6363

IMG_6364

IMG_6352

IMG_6353

IMG_6354

IMG_6362

Super stemning og knall bra tempo på alle i dag = HAPPY coach 😀

Leave a Comment