Benkpress 10-10-10 + “ride on”

Hei bloggen,

Benkpress igjen i dag, vi kjørte 3 tunge sett med 10 reps.

Etter styrkedelen ble det en “liten” svetteøkt. En stor utfrodring for de fleste i dag var at det ikke var skalering på DU. Utrolig kjekt å se hvor mange som klarte sin første DU i dag. Tror og håper de fleste øver mer på dette fremover. Kom en halvtime før wod og hopp litt hver dag 😀 Plutselig sitter det(øvelse gjør mester ;-)).

IMG_6524

IMG_6537

IMG_6527

IMG_6533

12714271_10156483324985514_595288115_n

Fulle timer i dag. Kjekt at så mange vil starte uken sammen med oss på Verftet. Husk å melde dere på i god tid 🙂

Ledige plasser på yoga med Victoria i morgen! Utrolig bra å kombinere yoga med crossfit, og Victoria er veldig dyktig. Om dere ikke har prøvd før, prøv i morgen kl. 20.15 😀

Leave a Comment