Power EMOM + BurpeePullups

Hei bloggen,

I dag var fokus, god flyt med god teknikk. EMOM er en veldig god møte å øve på. Så fokuset i dag var å bli BEST mulig på både powerclean og wallballs! Ikke noen stønt med høye vekter, men rolig kontrollert og fine bevegelser!

DEATH BY burpee pullups!

Klokken starter på 0 og teller oppover, du følger tid med repetisjoner på øvelser helt til du ikke klarer å holde følge

1 burpees 1 pullups – 2 burpees 2 pullups – 3 burpees 3 pullups…….

12516870_10153917281966425_1661123090_o

12842446_10153917281896425_464920716_o

12842455_10153917281776425_545564676_o

12168930_10153917282131425_543261546_o

12842523_10153917282011425_285207649_o

Leave a Comment