DEADLIFT 3×7 & 3×3 min amrap

Heia,

I dag var det løfting med god tid. Dette er godt for vi kan alltids bli bedre på løfting, en konstant trang om å bli bedre vil gjøre at dere er/blir kjempe flinke!

Del 2 i dag besto av fenomenet PULS! Gjevnt over godt jobba av hele gjengen, kult å se hvor flinke mange er på DIPS her! En SJEF øvelse for å bli sterk i overkroppen dere gjerne på implementere i egentreningen deres 🙂

13064108_10154019529376425_2085790060_o

13016369_10154019529361425_1838948625_o

Flinke vimsefjolls på trening, møter opp hele tiden! Utrolig kjekt å følge dere! – Keep it up 😀

13009742_10154019529551425_1852815083_o

13062672_10154019529596425_2012124188_o

13010239_10154019529466425_633713673_o

13010168_10154019529411425_961585604_o

13036330_10154019529476425_542396558_o

TUSEN TAKK (!!!) til Roy som fikset det knuste vinduet vårt!! Ikke bare de beste medlemmene på Verftet, men også de snilleste! 🙂

13063985_10154019529511425_803420583_o

Leave a Comment