«Doing work»

Hei blogg

Jeg stepper inn for Andreas en stund og har fått gleden av å ha min første dag med dere idag, kort oppsumert : veldig god innsats og mye flinke folk på timene!
Dagens økt var en skikkelig svettefest på 25 min der vi fikk kjørt oss. Slenger med et par picz fra dagens timer.

13106674_10156812731940007_662703118_o

Imorgen kl 18:00 blir det kjørt POWERNIGHT. Dette er mer komplisert CrossFit og en bør føle at en har kontrollen på øvelser som for eksempel thrusters,powercleans,overhead squat,HSPU,T-2-B osv om en tenker å delta på en slik time.

13106031_10156812454620007_2065403922_o

13112578_10156812454265007_1855164768_o

Floor wipers like a baws
13113229_10156812454465007_957193461_o

13113281_10156812453170007_1109328461_o

Simen har hørt at det er viktig med kjappe karbohydrater etter trening
13120642_10156812453840007_397251969_o13091598_10156812484590007_154069551_o

Ingen blogg uten dagens CrossFit OUTFIT. Dagens vinner er ingen ringere enn Morten Helvik.
Vi starter fra bunn til topp
Sko fra roguefitness.com Nike Metcon 2. Disse egner seg til både knebøy, løping og hopping. Man kan vel si at disse skoene er en «alrounder»

Veldig lett og luftig shorts med et stilfullt omfang med to forskjellige fargekombinasjoner. Denne godbiten fås på wodbutikken.no

Som overdel har Morten idag valgt en primaloft jakke fra Arcteryx, denne er veldig grei å rulle seg godt inn i om det er litt kjøligt i lokalet.(NB! bør tas av før wod)

until next time xoxo

Leave a Comment