SquatNpress

Dagens økt starter med squat programmet vi er inne i nå som er 3×10 reps med økning etter hver sett. Imponert over mye fin squat teknikk, fortsett med det. Knebøy er en veldig viktig øvelse å trene. Vi gjør den hver dag utenom at vi tenker på det, hver gang vi reiser oss opp fra do, sofaen eller når vi går ut av bilen.I Norge bruker staten mye penger og ressurser på eldre som ikke klarer å reise seg på egenhånd,dette er gjerne folk som aldri har rørt en vektstang før. Håper at når jeg er 90 år klarer jeg fortsatt å reise meg selv.

13128677_10156818573025007_208721079_o

Vi kjørte også første runde med Powernight. Bra oppmøte og bra trøkk, satser på samme opplegg neste fredag kl 18. Var så bra at det kom noen som ville lage en reklamefilm om oss.

13128880_10156818583405007_1759039889_o

xoxo

Leave a Comment