Do you even boxwalk

Hei alle lesere

Dagens var nok en gang 3×10 rep bakbøy med økning på settene. Veldig gøy å se at dere blir sterkere for hver uke som går, mye bra progresjon.

13129093_10156831025140007_1504126827_o

Elina kjører på med siste og tyngste settet.

Dagens «metcon» betydning : (forkortelse for metabolic conditioning) var en fin AMRAP på 4 min der en sko gå opp på boxen med en plate over hodet. (se video)

until next time, expect the unexpected…

Leave a Comment