1RM Deadlift + 15 EMOM

Heijaa bloggææn <3 <4 <3

 

Håper alle har hatt en fin dag, det har vi iallefall hatt her på VERFTET!!! Helt fantastisk mye personlige rekorder!! Eirik og Vebjørn begge på 200kg (OMG) og Ingvild på 145kg (OMG)!! Ellers har vel nesten samtlige satt ny PR, med flere nye inne i 100-kg klubben, detta var gøygøygøy :):) For noen flinke følk 🙂

 

EMOM var basert på olympisk vektløfting, noe vi har holdt på med i det siste! Kjekt å se at folk prøver så godt de kan – selv på disse tekniske øvelsene 🙂 Mange kunne kjørt på med enda litt tyngre, men det får vi ha til neste gang 🙂

 

So long, guys <3

 

13441655_10156974041210150_527731508_o 13441781_10156974041140150_1377061443_o 13461041_10156974041000150_172609730_o

Leave a Comment