Stroke it

Hallo.

 

Idag var den en teamøkt på planen, myykje roing. Mange tak. 50, 40×2, 30×2, 20×2 og 10×2 per person! Det ble til slutt noen tak 🙂 En økt som de fleste ikke trodde skulle være så hard, men med 6 burpee box jump overs hver gang vi hadde pause gjorde dette til en skikkelig sliter 🙂 Som dere ser på bildet, hadde Espen og Koffe meget fine Syncro Burpees (de var team3). Kudos til dette! 😀 Mange som måtte jobbe med seg selv på de siste rundene! Men ble ei knalløkt! Etter 16:30 timen hadde vi litt ekstra tid, og siden det nærmer seg sommer – tabata BICEPS CURL <3 Artig avslutning 🙂

Nå er det deilig yoga i hovedrommet.

PEACE and LOVE

-M

13509452_10157007828510150_178389958_o 13518059_10157007828405150_173079791_o 13499668_10157007828320150_275515407_o

Leave a Comment