Bring a friend

Heija Bloggæn

 

Bring a friend-dag på verftet! På 11- timen var vi 10 stykk, så det ble ganske god stemning!! 100 reps på hver øvelse, som dere kan se på bildet 🙂 Ble en ganske tung økt selv om det var prøvetime, men vi må vise at vi trener tungt også her på verftet 🙂

på 12:30 timen ble noen av de som var på forrige time med, så da endra vi litt opplegg og kjørte en klassisk sirkeløkt. 1 minutt arbeid med 30 sekund pause i 2 runder 🙂 To bra økter! 😀

 

Ha en fin helg, så sees vi til uka!

-M
13523819_10157025518840150_1232574330_o 13518274_10157025518940150_91782390_o 13499840_10157025519065150_327923090_o 13499689_10157025519000150_1973291801_o 13523967_10157025519110150_1180906636_o 13509298_10157025518725150_541753583_o

Leave a Comment