«ANNIE» & Skills

Heia,

Dagens økt beste av førte del der vi både øvde og pratet om squat clean

Del 2 besto av «annie» dette er en named workout vi har gjort flere ganger. Må gratulere Ingvild og Tove med sine første double unders. Vi må også gratulere Eskild med sinn førte muscle ups, stor milepæl! 😀

Charlie skalering i dag besto av burpees, dette gjorde at en stor prosentandel gjennomførte med double-unders. Om dette er noe du sliter med, bruk verktøy som youtube, spør trenere/medlemmer på Verftet og øv masse! DA får du det til 🙂

13569929_10154184938626425_99381022_o

Se igjennom dagens film! 😀

13555681_10154184938611425_80894882_o

13523718_10154184938621425_726189052_o

13548810_10154184938631425_1553035254_o

YOGA MED VICTORIA!

Dette er ett fantastisk tilbud vi har på timeplanen, har du ikke vært på de timene har samtlige godt av å prioritere dette! Neste tirsdag blir det siste gang Victoria er med oss på en liten stund, så den timen må vi stille opp 🙂

13523708_10157176711310374_1479173170_o

13575537_10157176711510374_989538043_o

13518264_10157176711795374_19431429_o

Leave a Comment