«Lumberjack»

Heisan bloggen,

Solen skinner og Verftet gjengen kjører igjennom en beinhard og kjekk Crossfit økt! Utrolig kjekt å se hvor mange som trener året rundt, selv om det er sommer og sommerferie har vi 2 av 3 stappfulle timer. Keep it up! 😀

Alle timene avsluttet slik at alle ga highfives til hverandre, det er viktig å gi hverandre skryt etter tunge wod´er, det er det som gjør vårt samhold best i byn 😉

Charlie skalering i dag var 200 meter løping ellers står det meste på tavlen

13621842_10154198608456425_12954164_o

Lene så Iron man i går og mente at 30 min er jo bare barnemat 🙂 sitat -En jævlig gøy wod

13621711_10154198608471425_333922268_o

Espen brillierer med sin fete Verftet T-skjorte

13582269_10154198608451425_2040357611_o

Leave a Comment