press, pull and thrusters!

Heia alle bloggfans!

Dagen i dag startet med full time her på verftet kl 10:00! Vi satte kroppen igang med en god oppvarming, før vi kjørte på med dagens økt som bestod av benkpress, pullups og thrusters. Deretter hadde coach B tatt med seg scones (nesten ferske, stekt i går) med som en liten premie til de som var på morgentimen.

16:30 og 18:30 får smake scones neste gang!

13936944_10154186647236084_1228625775_n

13940970_10154186647291084_177825062_n

koser seg med scones!

13900551_10154186647391084_1876210528_n

13933527_10154186647226084_1572982084_n

13884403_10154186647426084_836246115_n

Coach Tella teller reps!

13871705_10154186644671084_458832251_n

Litt romwod mellom timene 🙂

13933209_10154186647451084_856513586_n

Sist men ikke minst, dagens tavle 😀

Leave a Comment