TEAM LITVINOV (IGJEN)

Ny dag, ny versjon av Litvinov!

Ta deg litt tid til “litvinov method”:

https://www.t-nation.com/training/litvinov-workout

Ikke så mange på timene i dag, men det gjør ingen ting. Bedre oppfølging får de på timen og gu det trenger de. Neida! Dere som var på timen i dag skal ha skryt over hvor fint dere løfter, eneste jobben som ble gjort var å hive på litt ekstra vekt på en stang ellers ordnet dere resten selv. Tommel opp!

Stand på Amanda Storsenter

I morgen skal vi vise oss på Amanda, om dere kjenner noen som dere ikke helt klarer å selge, send de på Amanda i morgen, vi har med oss A-laget (Otto) så her skal det jaggu bli mye medlemmer 😉

13978121_10154300323891425_1097338135_o

Ivan forlater oss snart, det blir veldig trist! Du har vært fantastisk flinke hele sommeren. Kjekt å være med på fremgangen din og vi ønsker deg lykke til videre og håper vi ser deg når du kommer hjem igjen 😀

14001949_10154300323851425_508438001_o

13978009_10154300323931425_249184912_o

Rebecca måtte sette seg ned etter WOD´en. Hun fullførte hele greien på 40 kg, utrolig kjekt å se at du roser deg selv når du gjør det godt! Det fortjener du 🙂

14012964_10154300323981425_1066045656_o

Turtell due 1 og 2 som fikk litt ekstra vekt på stangen. Å det gikk helt fint, hvem skulle tro!

13977825_10154300323991425_7842198_o

13932181_10154300323936425_1949004142_o

Leave a Comment