1 RM Strict Press & «Bradshaw»

Hei bloggæn,

Fredager er alltid helt topp dager! Alle er blide og fornøyde, kjekk oppvarming, masse personlige rekorder, masse burpees

Denne dagen har vi hatt før, var du på sist time også? Sjekk scores 🙂 http://crossfitverftet.no/blogg/2015/12/30/1619/

POWERNIGHT
En god gjeng på økten i dag, stor barisfaktor og god stemning! Sammen blir vi best 😀

Bradshaw
10 rounds for time
3 handstand pushups
6 deadlift 102/70kg
12 pullups
24 double-unders

Bring a Friend i morgen. Ta med en venn så blir vi alltid veldig glade inni oss 🙂

14139200_10154340469606425_1396645047_o

Eirik og Bjørnar med 85KG strict-press! Veldig imponerede, tommel opp 😀

14139228_10154340469581425_51169084_o

14152222_10154340469631425_81253705_o

14163681_10154340469641425_2040188988_o

14113877_10154340469551425_1840435969_o

14114480_10154340469546425_26877931_o

Leave a Comment