20 rep backsquats & Another 10 minutes of fun

Tjena bloggen,

Ny dag med fulle timer og god stemning. Mandagen bydde på en travel time med masse gjøremål. I mellom alt fikk vi god tid til å prate om powersnatch. Her er det masse fokuspunkt men i dag tok vi for oss det meste og mange valgte å bruke til fra «hang» for å fokusere på god teknikk. Ett godt ordtak er «practice doesn´t make perfect, it makes permanent». Se veglagt youtube klibb OG ikke hopp forbi!

Athletes of the day 🙂

Monica har nå vært medlem hos oss i over 1 år og holder enda koken, i dag satt snatchen som bare det!
Vår nye gladgutt Lars stikker av med guttepokalen! Kjekt å se progresjonen fra første løft til siste.

14489044_10154432978206425_289369114_o

Monica smilende og fornøyd 😀

14456882_10154432978186425_396595825_o

Line og «løftefjes» Lars som ble athletes of the day 😀

14466257_10154432978201425_897861113_o

Alltid kjekt med besøk fra Bryggen 🙂

14456944_10154432978301425_1829139928_o

14489620_10154432978456425_1643653668_o

14489766_10154432978451425_1662458982_o

Leave a Comment