50 rep benchpress challenge & Bursdags WOD Maja & Steffen

Heisann bloggen,

50 rep benchpress challenge i dag ga mange en god utfordring, overkroppstyrken ble satt på prøve og de fleste fikk kjenne «syren» komme etterhvert som slutten nærmet seg. Prøvde å forklare godt hva som var lurt og ikke, ikke alle fikk med seg da og brente av 21 reps (eirik lindaas), da blir det siste delen veldig tung. Del 2 i dag besto av masse tekniske utfordringer så mye av dagen gikk i øving.

Athletes of the day:

Ingvild og Marie på morgen timen klarte begge sine første boxjumps! Det er god stemning, spesiell + bak Marie som tvingte Ingvild opp av sofaen og opp på boksen 😀

BursdagsWOD

Maja og steffen gikk begge igjennom bursdagswodene sine, om dere også har lyst på bursdagswod så må dere være greie å gi beskjed slik for det er ikke så lett å ha oversikt på alle 🙂

14466401_10154435443066425_700751583_o

God stemning i løfterommet om dagen, det liker vi 😀

14456829_10154435443136425_1995923012_o

14522068_10154435443111425_1109920031_o

14455793_10154435443106425_124044015_o

14467161_10154435443086425_8516595_o

14466311_10154435443081425_458423609_o

14466226_10154435443056425_887644108_o

Førte video ble full bom, så da ble det ett hopp til 😀

[ideo width=»720″ height=»1280″ mp4=»http://crossfitverftet.no/wp-content/uploads/2016/09/video-1475001977.mp4″][/video]

Leave a Comment