Sumodeadlifts & “press&sit”

Heisann,

Dagen i dag kort oppsummert. Gøy oppvarming, masse tid og prat om sumodeadlifts. Masse prat om wallballs og kjapp WOD. Litt prat om mobilitet og en koselig strekk på slutten der vi fikk roet oss ned. Alt i alt en veldig bra dag 😀

Athletes of the day

Elina som knuste til med 100 KG i backsquat! Veldig imponerende
Ine&Elise som viser gode forbedringer etter en kort stund på Verftet -> “slow and steady wins the race”

14489770_10154440881726425_1905717981_o

Otto i baris! 😀

14467057_10154440881796425_787930334_o

14488840_10154440881731425_1846011411_o

14489700_10154440881766425_2019457622_o

14522516_10154440881711425_211926280_o

Leave a Comment