«beautiful Isabel»

Hei bloggen 😀

Ny øvelse for de fleste i dag, tror ikke det var en eneste person som hadde gjort dette før. Chinese barbell row. Vi satte vekter under benken, la hele kroppen på benken og rodde i vei 😀 Vi prøvde litt med kun stang før vi tok vekter på. Tung, god øvelse for skuldre! Vi gjorde 10 repetisjoner med lett/medium lette vekter.

Del to i dag var «beautiful isabel», en team økt der vi gjorde 30 repetisjoner hver med snatch. Vi fokuserte på teknikk, og hadde god tid her til hvert løft og at hvert løft skal se bra ut.

Deretter ble det litt magetrening! Tabata sit-ups 🙂 Bra jobba!

Slenger med noen bilder fra dagen i dag 😀

14643166_10154383443251084_1692511607_n

«Smil då Otto» 😀

14646721_10154383443701084_1809064869_o

Ina og Rebecca poserer med hver sin vektskive, looking good 😉

14689251_10154383442786084_284493471_o

14677910_10154383443581084_1410250845_o

14697175_10154383443011084_1465265013_o

14699978_10154383443936084_957070914_n

14724283_10154383443206084_586037134_o

Leave a Comment