CrossFit Main Site: AMRAP 20

Hei bloggen 😀

Da var denne onsdagen over! 20 minutters amrap 5 Clean and jerk etterfulgt av 10 toes to bar med 30 sekunder rest. Vi brukte litt tid på å strekke ut skuldrene våre før vi lekte oss litt med teknikk på toes to bar. Vi pratet om clean and jerk og hvordan vi skulle spare tid på å gå rett fra vending og overhodet uten pause på skuldrene. Veeeldig bra jobba 😀 slenger med noen bilder som vanlig 🙂

14886222_10154445931026084_714063435_n

14914888_10154445930286084_1548866845_n
Litt klinings etter økten 😀

14937126_10154445929796084_658593555_n
Raske briller!

14938046_10154445931741084_16155047_n
RX Maja 😀

14923985_10154445929981084_63487424_o

Leave a Comment