Bring a friend + «Peddle Down» + Powerrrrnight

Hei Bloggen 😀

Bring a friend på tavlen i dag, MASSE nye venner og kanongod stemning! En ny venn på listen og forhåpentligvis flere som kommer tilbake. Vi blir veldig glade i dere når dere viser oss så mye tillit at dere tar med venner og bekjente til oss 🙂

img_3192

Kathinka HJEMME for helgen <3 img_3188

Ina fikk ikke sove i går siden bloggen kom litt sent, så da fikk hun være med på bloggen i dag 😀 Hun var kjempe flink både i går og i dag så det fortjener hun 🙂

img_3182

img_3183

img_3187

Simen hopte på boksen, bommet på boksen da måtte Magnus ta en for laget de siste minuttene 😀

img_3178

Marianne gir Andreas Nocco = en veldig fornøyd Andreas 🙂

img_3191

Elina og Kathinka tilbake til gamla trakter og finner på rare ting 😀

«Peddle Down»

Dagen startet med fredagsleker etterfulgt av en gøy wod og litt kose arbeid tilslutt 🙂

Athlete of the day:

Marthe som knuste til fra start til slutt! Spesielt imponerende tempo når hun starter før Ina med burpees og holdt seg forran hele veien! Ikke værst 😀

Powernight for sterk mentalitet

Beintøff powernight i går. Imponert over at det var venteliste på økten det viser at vi er en gjeng med tøffinger! Litt tunge overheadsquats mitt inni der men eller gikk økten veldig bra og de fleste smilte og «koste» seg underveis 🙂 Liker det at alle kommer før økten og sier de gleder seg istedenfor å si det de mener som er at de gruer seg masse 😀

Må dra frem at «last man standing» nivået var HØYT! Ingen gutter under 100kg og jentene fikk jeg ikke med meg, men mye heiing og jubling der også! Jostein, Mats og Andreas ble beste med 115kg, der da flesteparten klarte 110kg. (power clean + power jerk)

img_3177

Andreas får banankaker eller noe lignende av Benedicte = Andreas blir veldig glad 😀 Da mens Otto koser seg i baris i bakgrunnen !

img_3176

14954547_10154450569281084_1660843595_o

Benedicte koste seg veldig med oppvarmingen på morgentimene 😀 (haha)

14923925_10154450568616084_569510870_o

14923177_10154450568781084_120427736_o

Leave a Comment