1RM Backsquat and some acc work

Hei bloggen 😀

Da var denne dagen over og det har vært en skikkelig pr fest her på verftet i dag! Vi pratet litt om hvordan 1RM skal se ut, den skal være tung men ikke stygg. Følte her at alle var enige med det, og det var mange fine squats i dag altså 🙂 Noen var litt nervøse når de såg det sto 1RM på tavlen, men så fant vi ut at det ikke var så skummelt likevel. Har vært tipp topp mandagsstemning, og håper resten av uken blir like bra 😀 På slutten av timen koste vi oss med litt accessory work, vi hadde weighted chest to bar pullups, weighted dips, front rack lunges og romanian deadlift. Håper vi fortsatt klarer å sitte på rompene våre i morgen 🙂

14958277_10154460314966084_252108880_n

14961534_10154460315131084_1277535098_n

 

14962512_10154460480206084_392256697_n

14996548_10154460480316084_1027959015_n

15032617_10154460480241084_264535257_n

15007880_10154460481566084_1667302831_o

Leave a Comment