“KARACE”

Karen & Grace = “KARACE”

Ikke ofte, men i dag får alle 60 minuttene terningkast 6. Først litt lek, der det dessverre gikk litt hardt for seg for noen, men alt i alt morsomt 😀 Deretter masse wallballs og clean & jerks. Til slutt fikk vi strekt godt hele baksiden vår, noe som trengtes etter gårsdagens og dagens wod 🙂


Athletes of the day:

Eskild må nevnes, imponerende tid!
Silje som slo til og gikk for RX i dag, veldig bra!
Thomas Baustad som sto på helt til klokken tikket selv om han ikke ble helt ferdig
Kunne nok nevnt mange flere, for det var mange som imponerte idag!

img_3220

Må få lov til å ta denne opp igjen fra i går! RÅTTT(!!!!) med så mange perser ,for dere som ikke fikk testet kommer det en ny mulighet neste uke. Grattis til alle med ny pers 😀

img_3207

FYYYY!!

Det er ganske irriterende at vi må gå rundt å rydde etter mange hele tiden. Det er veldig unødvendig, føler mange er stolte over å trene på Verftet, noe som er veldig kjekt. Men da må dere vise det med å bry dere om hvordan det ser ut her. Å skrive på gulvet, bare kasta fra seg vekter og ikke gidde å rydde etter seg er ikke godt nok! OG er det ikke du som har rotet er det fult lovlig og rydde noe som ikke er ditt 🙂

img_3206

img_3205

img_3204

Tilbake til noe kjekt, så denne på instagram og tenkte den var fin og dele 😀

img_3202

Bjørnebassen dro med Trym på trening i dag etter 10 timen, god stemning når Trymmen følger etter Bjørn i kjent bearcrawl stil 😀

img_3208

img_3218

img_3213

img_3215

img_3210

Stretch <3 img_3219

img_3214

img_3216

Leave a Comment