Benchmark «Fran»

Heisann bloggen,

Benchmark Fran:

Fran er CrossFit sin 100m sprint. Som en ny CrossFitter, kan Fran tiden din være godt rundt 12 minutter. Det som er kjekt å se er fremgang, holder du deg til Crossfit trening ser vi at tiden stadig blir lavere og lavere. Noe vi observerte skje i dag, mange som hadde gjort økten før var i dag sterkere, tjappere og bedre. Der ligger skjønnheten i treningen. Hvor mye raskere kan du utføre de samme bevegelsene fra dag 1 til dag 101?

Derav pratet vi mye om å jage sekunder i dag, være på hugget. Ikke drikke vann. Ikke kalke som unnskyldning og bare gå hardt ut for gull! Noe dere gjorde, slik dere pleier 100%!

Athlete of the day:

Otto Inge Thorbjørnsen med ett IMPONERENDE tempo! Kjekt å følge med på fremgangen din 😀 Fran tid: 4.14 (bravo)

Crossfit Mot Kreft <3 I morgen kl. 12.00 er samler vi inn penger til en god sak, der blir en team 2 økt med fokus på god stemning. Om du kommer blir vi veldige glade 🙂 img_3240

img_3238

img_3232

img_3234

img_3239

Dagens, rydd opp etter dere (!!!!)

img_3241

Leave a Comment