Wendler Markløft

Hei bloggen 🙂

Vi begynte dagen i dag med markløft, denne uken var det mindre repetisjoner, større prosent av 1RM. For dere som ikke var helt sikre på 1RM testen den i dag, og det gikk helt supert!:D

Vi hadde god tid til overs etter en liten men super effektiv økt, 7 min amrap med ground to overhead og wallballs. Kult å se hvor knust man kan bli på kun 7min 😀 Siden vi hadde litt tid til overs gjorde vi litt mobilitet for skuldre. Deilig avslutning, og noe vi trenger å strekke litt på 😀 Ellers vil jeg bare ønske Martin velkommen tilbake! KJEKT 😀 Så vil jeg ønske Sophie til lykke med dagen, kos deg med bursdagswoden 😀

15271638_10154525079976084_641528664_o

15280945_10154525080131084_1045460857_n

15281045_10154525080216084_1482591026_n

15300608_10154525080446084_553515268_n

15319438_10154525079991084_32569010_n

15300571_10154525084251084_126251567_n

Bursdagsbarnet gleder seg til bursdagswod 😀

15292711_10154525079946084_637299051_o

Leave a Comment