«PROBATIO»

God kveld bloggen,

enda en dag er over på crossfit verftet, og i dag har vi gjort litt av hvert. Vi har nemlig hatt 5 forskjellige amraper, med 5 forskjellige øvelser. Vi begynte med 5 minutter, og hadde 5 minutter pause, deretter 4 minutters jobbing og 4 minutters pause..osv. Burpee box jump overs, shuttle run, row for cals, wallballs og unbroken pullups 🙂 #blodsmakimunnen. Vi hadde rowling som oppvarming og mange klarte å lande på 100m i dag, woho! Huska at vi må føre opp navn og resultat på tavlen, Kine og Charlotte, 5 burpees på dere for glemt tavleskriving 😀

BRA JOBBA, ses i morgen <3 15327640_10157811820930150_1115509601_n

15356107_10154545777791084_1600422056_n

15368722_10154545777871084_1943349561_o

15401436_10157811820485150_110112630_n

15403200_10154545778151084_221792842_n

15415986_10157811821460150_1177929821_n

15416944_10154545778031084_1663809896_n

15424397_10154545777811084_475290936_n

15424405_10154545778281084_1136791323_n

15424561_10154545777966084_514758362_n

15388558_10154545777761084_1131669775_o

Leave a Comment