«Ice»

Halloen bloggi kordan står det til dååå

Ny uke på verftet (ny dag – nye nederlag hehe neida)

Håper alle hadde ei fin helg og fikk en god start på uken med dagens trening på Verftet:)
21-15-9 med overhead squats og american kettlebell swing, i tillegg hadde vi 1000m roing som buy in 😀

Overhead squats er vanskelig, masse tekniske finesser som må sitte. Her har vi mye å gå på, men tiden er som vanlig bare 60 minutt.. Heldigvis er dere flinke til å høre etter på tips og dere får ting rask til 🙂 #betterthan1minuteago

Imorgen braker det løs med 50 dager paleo challenge – håper enda flere han lyst å være med 🙂
Blir suuperbra resultater 😀 #paleoislife

Vil ha en liten shoutout til Lars og Steffen som begge gikk ned i kjelleren så det sang idag haha 😀
MASSE GAINZ til dere 😀 😀 😀

Kos dere med farmen kjendis ikveld, drøm søtt å sov godt <3 <3 much love 16107926_10154789669101425_995833364_o
16129942_10158040514735150_88725107_o

16129807_10158040514770150_1416219553_o

16122180_10158040514635150_1429530784_o

16130094_10158040514620150_1328764226_o

16121929_10158040514890150_282045160_o

16107980_10158040514895150_510994303_o

16121849_10154787165166425_1552560207_o

Leave a Comment