Wendler mark + KB&WB

Hallo 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Nok en sein blogg, men då har dere noe å lese til frokosten 😀 Aldri så gale at det ikke er godt for noe hehe

Bra mandag idag, virkelig ingen blåmandag for verftets befolkning 😀 Masse reps på AMRAPen med markløft og meget god stemning 🙂

Ellers var det litt kaos med dagens metcon hehe.. Skulle man ta 150 KB swing hver, eller var det fordelt på begge? Kunne begge svinge kula på likt eller hvordan var nå dette igjen!?!?

Gikk heldigvis bra til slutt, vi lærer hver dag 🙂

150 swings (del som dere vil), 100 wallballs (del som dere vil) og til slutt 50 KB clean ´n jerk (del som dere vil) var iallfall planen egentlig haha! Folk ble iallfall slitne, så mission accomplished 😀

Snakkes imorgen, blir spennende med litt nytt blod imorgen på noen av timene 😀 møt opp heiheihei

snakkes 16244946_10208409732903539_1277629670_o

16229730_10210321292681282_1138818472_o

16231093_10210321290561229_2065103322_o

16245051_10158078904260150_780363063_o

16326287_10210321294121318_1184878288_o

16326346_10158078904065150_1244627721_o

Leave a Comment