Open 13.4 + powernight powpowpow

Halloyen alle kjekke folk og ukjenne folk viss dere leser bloggen

Håper det har vert ei fin uke for alle 🙂

Dagens økt var en litt spesiell økt der vi kjørte dobbel open-økt med 4 min pause mellom!

7 min AMRAP ladder

Clean and jerk
Toes 2 bar

3-3
6-6
9-9
12-12 etcetcetc

Hvil i 4 minutt, og kjør på en gang til!

Sees imorgen til bring a friend 🙂

16326026_10158104473980150_812444688_o

16344462_10158377312420393_1949827386_n

16295816_10158377311090393_931562362_n

16295997_10158377310400393_260629437_n

16325637_10158104474035150_1253462778_o

16325983_10158104474000150_66987228_o

16326695_10158104474120150_1244504477_o

Leave a Comment