wendler markløft & 3rm bearcomplex

Hei bloggen 😀

Var så heldig at jeg fikk ha siste time på verftet i dag, det var gooood stemning som alltid 🙂 Vi varmet opp med en gøy litem barbell complex, før vi slang på 5kg av tidligere 1rm på deadlift og løftet i vei! Fine løft på alle sammen, det er gøy! Etterpå skulle vi finne 3 rep max på bearcomplex, for helt helt nye var det kun med stang i dag, og et er kanskje ikke det kjekkeste, men når teknikken er på plass så kan man ha vekter på 😀 Takk for i dag!

16729973_10154759415501084_841265744_n

16730688_10154873247031425_812748636_n

16730765_10154759415626084_865071263_n

16730939_10154873247021425_1555539574_n

16735374_10154759415441084_395685866_o

16735973_10154873247146425_1450015144_n

16735974_10154873247151425_1469405244_n

16736665_10154873247066425_1967627301_n

16754331_10154759415586084_1399156250_n

16736541_10154873247126425_712038134_n

Leave a Comment