Wendler markløft + «deadly»

hallåååw makkaflååw


God kveld og håper dere har hatt en fin dag? 😀

Fin onsdag, lillelørdag, på verftet med masse folk på timene (unten 20:00 timen med bare Elise(velkommen tilbake fra sykdom 😀 ) og Hanne(velkommen tilbake fra fjellet 😛 )
Skikkelig PT time der altså.

Fytterakkern folk begynner å bli sterke i markløft

The deadlift is unrivaled in its simplicity and impact while unique in its capacity for increasing head to toe strength.

-Greg Glassman CEO CrossFit <3 legendarisk mann der altså

Vil også gi en shoutout til Elina som skrive heilt latterlig fint på tavla om morgenen! Håpe aldri du slutte å gå på morgentimen hehe 😀 <3 16910990_10158236765895150_1934561607_o

SNakkes imårrå til siste økt før OPEN <3 <3 Alle må melde seg på (les innlegget Andrask Askeland la ut) <3 veldig snill gutt, med litt dyskelskli, men veldig fint skrevet <3 PS, slite litt med dyskleksiko sjøl om kvelden når det blir så seine blogg jaja Fred ut, peace out, inshalla etc 16910722_10158236765880150_1603609044_o

16930934_10154901199911425_1683231056_o

16935782_10154901199771425_253336994_o

16930460_10158236765885150_1521811477_o

16880042_10154901199916425_1453209120_o

16911028_10154901199806425_1549599929_o

Leave a Comment