6RM lunges + Mini Chipper

heia 🙂

Dagens økt var en styrkebit for beina. Ingen wendler denne uka, så knebøyen fikk litt fri, men likevel må vi styrke den viktigste delen av kroppen 😀

Vi starta med å varme godt opp med strekking av slitne bein etter mye lunges i 17.2, før vi delte oss opp i 2 grupper der hver gruppe hadde 1 rack hver å gikk innover mot midten av rommet 🙂

Etterpå kjørte vi en minichipper for tid, med 11 minutt timecap! Ble skikkelig tungt å komme under timecap, men alle holdt et godt tempo 🙂

17230011_10158308490300150_793022691_o

17176177_10158308490210150_245614369_o

17236866_10158308490415150_1717959099_o

17195505_10158308490295150_126070999_o

17193705_10158308490320150_829778034_o

17229905_10158308490305150_159189714_o

17200670_10158308490220150_1411629173_o

17195214_10158308490230150_1491126705_o

17199977_10158308490205150_759287344_o

17195445_10154825776801084_1180477100_o

17194121_10154825776831084_1641637880_o

17195647_10154825776936084_1398835802_o

17200057_10154825776976084_172532656_o

17193677_10154825777201084_2124441117_o

17195381_10210718801298749_1813612765_o

Leave a Comment