The goat

Hei bloggen

En ny og artig vri på EMOM i dag, «the goat». En EMOM i 20 minutter hvor vi skulle velge to ulike øvelser. En øvelse til å gjøre første minuttet, og en annen øvelse neste minutt. En gylden mulighet til å øve på noe vi ikke er så veldig gode på, eller en øvelse vi ikke liker. Alle valgte øvelser og repetisjoner selv, så her var det mange forskjellige varianter. Vi brukte litt tid på å finne ut hvor mange reps vi skulle ha på hver øvelse. Ikke for mange, ikke for få. Flere måtte prøve seg litt fram de første minuttene før de fant ut hvor mange repetisjoner som var passelig.

Kjempe bra innsats av alle i dag! Nå håper jeg alle er klare til i morgen, og en ny open økt 😀 Husk FRIDAY NIGHT FITNESS i morgen fra kl 18.00.

17198476_10210739555177583_844962084_n

17199072_10210739555417589_1523069211_n

17238403_10158219397280004_145087090_n

17204124_10158219397295004_877513058_n

17204406_10158219397430004_1319606837_n

17197767_10154945323361425_1132362025_n

Leave a Comment