1 RM test squat & strict press + 11 min amrap

Hei og god mandag!

Først må jeg få takke alle som var med på lørdag, både på dagen og på kvelden! Takk for en super velykket 17.6 🙂

Etter flere uker med wendler var det i dag påtide å teste 1RM i knebøy og press igjen. Tross blåmandag for mange etter en fuktig lørdagskveld, ble det masse nye PR´s i dag. WOHO! Utrolig kjekt å se framgangen til samtlige 😀

Etter mye tunge løft var det påtide å svette litt. I dag var det en 11 minutters amrap i team 2 🙂

17792412_10210970997803504_885674105_n

17793023_10210970998683526_1022605232_n

17793226_10154902040846084_805376778_n

17757843_10154902040856084_289085436_n

17690877_10154902040976084_1129906366_n

17792295_10210970997403494_785534336_n

17760673_10155022530721425_514744169_n

Knut ble tatt godt i mot hos Crossfit Harstad i dag 😉 Ble det noe PR på deg??

17793200_10155022529806425_1460924448_n

Leave a Comment