«Ring the bells»

Hallais bloggen 🙂

Nok en mandag er over her på CrossFit verftet, og håper alle ligger godt under dyna sånn at vi er klare for hva en morgendagen har å by på 😀 Som oppvarmning i dag hadde vi noen morsomme leker, litt teamspirit leker som var veldig morsomt! Deretter hadde vi en økt,

AMRAP 12

3 rope climbs
12 push press with 2xkb
16 american kettlebell swings

GØY GØY GØY og veldig bra jobbet 😀

Når økten var ferdig avsluttet vi med litt uttøying og avslapping på matten 🙂

Takk for i dag!

18155344_10154975952926084_324185053_n

18136257_10154975952631084_1523055805_n

18072811_10154975952596084_1933287767_n

18120155_10154975952526084_2139942674_o

Leave a Comment