Squat clean ladder

Hei bloggen

Fra løping i går til masse løfting i dag! Constantly varied (y) Utrolig deilig økt i dag. Masse svetting, løfting med puls og super stemning.

Vi startet økten med teknikk øving i en E2MOM, som vil si at vi gjorde 1 high hang squat clean+1 hang squat clean+1 squat clean hvert andre minutt i 12 minutt. Vi fikk 6 gode sett hvor vi fikk kjenne på at jo flere løft, jo bedre kontroll 🙂 Ble meget imponert i dag over samtlige. Teknikken blir bedre for hver uke!

Ellers må jeg kjefte bittelitt i dag. Når jeg kom i dag før siste timen, så det helt grusomt ut i løfterommet. Hallo? Vi kan bedre enn dette 🙂 skjerpings! Hvis alle rydder etter seg blir det mye kjekkere å være på Verftet. Vi er som regel veldig flinke på det ellers 😀

Håper alle får en strålende 17.mai i morgen så snakkes vi igjen på torsdag 😉

18518713_10211370615233690_811632114_n

18516161_10158662845540150_1960549186_n

18579268_10158662845710150_1639354800_n

18516284_10158662845650150_1582797528_n

18555224_10158662845555150_926260655_n

18554786_10211370615673701_176316942_n

18516076_10211370615193689_2115906357_n

18516203_10158662845640150_902100978_n

Leave a Comment