«THUMPER»

Heia bloggen,

En veldig kjekk dag på Verftet i dag med en vri på klassikeren «Cindy». Vrien var da strict pullups og 30 double-unders etter hver runde. Det ble 15 gode minutter. Veldig kult og se hvordan dere jobber med dere selv for og yte best mulig. Tommel opp til flinke medlemmer :D.

Vi brukte litt tid til noen få driller for og lære oss double-unders. Vil du lære dette litt fortere enn å knote med dette på timene anbefaler jeg at du kjøper deg ett privat hoppetau for og ha samme lengde hver gang. Når du har gjort det så går du inn på youtube og finner deg enda flere driller og øver som bare det. Når du først kan det så kan du det :D. Men som vanlig practice makes permanent og ikke perfect. Altså øver du på feil teknikk lærer du feil teknikk og dermed gjør du det vanskeligere for deg og gjøre både DU`s og andre øvelser bra.

IMG_4648

IMG_4647

IMG_4645

IMG_4643

IMG_4640

IMG_4639

IMG_4637

IMG_4636

IMG_4633

IMG_4632

IMG_4631

IMG_4630

DUGNAD PÅ VERFTET

Tusen takk til alle som deltok på dugnadden på Søndag. Det ga en veldig boost og er personlig veldig fornøyd med alt vi fikk gjort. Veldig kjekt at så mange deltok også, utrolig fin gjeng er dere! Spesiell stor takk til malerne i garderobene og gutta som skrudde i pøsregn <3 <3 IMG_4629

IMG_4628

Leave a Comment