1000m row & midline acc. work

God kveld bloggen 🙂

I dag var økten todelt. Vi startet økten med å ro 1000 m. Det har vi aldri gjort på Verftet før. Vi snakket en del om hvordan vi skulle legge det opp, hvor vi skulle legge oss, sette oss et mål og holde humøret oppe. «Keep calm, row hard and SMILE» 😀

Selv om vi anbefalte å ikke starte for hardt, tror jeg de fleste kjente på at de gikk litt for hardt ut. Da vet vi det til neste gang, kanskje? 😉 Uansett veldig imponert over innsatsen deres, og ikke minst.. Dere er utrolig flinke til å pushe og motivere hverandre!

Etter roingen var det bare å legge seg ned på gulvet for litt midline accessory work (som var mye hardere enn de fleste forventet). GOOD WORK!

19206432_10211633104595760_624729434_n

Hipp hurra for Eskild som har bursdag i dag, og Christian som hadde bursdag i går <3 19190994_10211633104475757_1198891343_n

19191099_10155253260436425_1884979395_n

19190971_10155253260366425_644599895_n

19206336_10155253260431425_1640979027_n

19191026_10211633104875767_1941553706_n

19142149_10211633104795765_1860026215_n

19184021_10211633104515758_733714840_n

19239592_10211633104555759_880337266_n

Leave a Comment