Clean&Jerk + «Abdominals»

God kveld, god kveld 😀

I dag sto det olympisk vektløfting og ABS på menyen 😀 Vi gikk helt lett på vektene i dag, og fikk gode pauser mellom settene. Vi snakte en del om det å ikke fokusere på alt på en gang, men å velge 1-2 ting som man fokuserer på i løftet. Tenker vi på for mye underveis blir løftet helt fiasko. Veldig viktig å ta en ting om gangen 😀 Det tar tid å lære seg teknikk, det læres ikke over natten.

Del 2 var #ABSABSABS. Viktig å huske på å ha kontakt hele tiden, presse ribbeina mot hverandre slik at vi unngår svaien.

20668802_10212178055179184_1935132240_n

20750578_10212178055219185_1100873347_n

20750584_10212178055579194_743650151_n

20733166_10212178055899202_1435702018_n

20732807_10212178054979179_813106781_n

20732716_10212178055619195_1226647567_n

20731439_10212178056139208_633612280_n

20707846_10212178056299212_567304920_n

20706754_10212178056019205_1383324009_n

20706522_10212178055939203_1060896949_n

20706476_10212178055019180_1938077291_n

20668730_10212178055659196_1336002293_n

O2 lekte domino med stengene på kveldstimen 😉
20707472_10212178055539193_1494014622_n

Leave a Comment