Super swole day

Heisan

Startet økten i dag med burpees til ACDC sangen thunderstruct. En burpee hver gang de synger thunder/thunderstruct.

Hoveddelen i dag var en styrkeøkt med dumbbells. Isolterte styrkeøvelser som bench press, bent over row og reverse lunges. Svetten rant og det var tyngre enn de fleste forventet.

Avsluttet økten med TABATA bicepscurl <3 21175918_10212348643123776_1031697374_n

21175565_10212348643243779_779394712_n

21208661_10212348643163777_448408712_n

21209043_10212348643203778_1189209807_n

21268685_10212348643603788_1862893201_n

Leave a Comment