«Seven»

Hei bloggen :D,

I dag satt vi oss ned og pratet om målet med økten. Målet var Intensitet, jo flere runder vi klarte jo høyere intensitet ga vi oss selv på økten. Det vil si at når vi gikk ut i ett relativt høyt tempo og prøvde å opprettholde, vi var på jakt etter følelsen av å plukke opp manualene før vi egentlig var klart. Følte dette gikk igjennom til veldig mange. Bra jobba!

Ikke så ofte vi har jobbet DB´s ,det er beintøft (!) og veldig bra. Vi brukte derfor mye tid på å forklare teknikkene, vi gikk i grunn igjennom de filmene som kommer under her. Her ramser de opp alle «points of performance» for en god powerclean/thruster.

Takk for i dag 🙂

IMG_5415

IMG_5414

IMG_5412

IMG_5413

IMG_5411

IMG_5410

IMG_5409

IMG_5408

Leave a Comment