Chippaway

God fredagskveld 😀

En nydelig chipperøkt i dag. Det var tøft når det sto på, men herlighet så deilig når man var ferdig 🙂 Første øvelsen i dag, pistol squat er en øvelse vi ikke gjør veldig ofte, og en øvelse mange frykter. Om man ønsker å mestre pistol squat, krever det øving (som alle andre øvelser) 🙂 Legger ved en video om hvordan man kan mestre pistol squat. Watch and learn!

Powernight var dagens økt, men med 16 min timecap istedenfor 30 min. Alle ble ferdige, og var klar for 5RM frontsquat rett etterpå hehe. Pump i korsryggen og slitne bein, men veldig bra resultater på alle mann!

23515714_10212912313455182_200123349_n

23515621_10212912313855192_1996823040_n

23513516_10212912314215201_610031871_n

23513439_10212912314295203_1529408646_n

23513422_10212912313735189_1653663855_n

23476726_10212912313655187_1877512288_n

23476722_10212912313895193_1727655264_n

23476527_10212912313975195_1957957908_n

23476493_10212912314335204_1395367442_n

23476400_10212912313495183_485323800_n

23476170_10212912313415181_939827068_n

23476166_10212912314015196_854134001_n

23476095_10212912313535184_1027756970_n

23439567_10212912314135199_880814601_n

23439550_10212912313815191_549688529_n

23435544_10212912314055197_445508469_n

Leave a Comment