Strict Press + Threshold

Halloen folkens!

Beklager for sen blogg. Men treneren som hadde ansvar for å ta bilde av tavlen (meg (eskild)) glømte det. Derfor kommer den idag med nevnte bilde.

Dagen idag (i går) var først en styrke del med 5×5 strict press, hvor målet var å utføre presset med riktig teknikk. Ved å bruke riktig teknikk oppleves det ofte tyngre, men det vil hjelpe på å bevare ryggen. Var veldig fornøyd med alle på timene, beholdt ryggen rak i tyngre løft, godt jobba.

Andre del var en godsak av en økt, hvor alle de tre delene besto av en push bevegelse. HSPU, Ring dips og burpee pullups. Mange kjørte på i første runde og følte dette gikk bra, men kollapset på runde to og måtte plutselig skalere litt. Kan ikke si noe om intensiteten til alle!

Leave a Comment