Classic Meet DB

God kveld treningsglade folk!

Idag var det på tide å gjør noe som vi ikke gjør mye av, dumbbell i markløft og i push press.
Økten gikk ut på 3 runder med markløft, c2b pullups og push press, med relativt tunge vekter. Med 30 repetisjoner av hver øvelse, gjorde at vi her måtte pace. Dele opp i et antall som er gjentakende med korte pauser. Noe som er kanskje lettere sagt enn gjort.

Å introdusere dumbbells i økten byr på utfordringer, men det er dette crossfit handler om. Vi utfordrer oss selv og tvinger kroppen til å adaptere seg nye bevegelses mønstre.
Folket på timene idag hadde utrolig bra intensitet, som kunne høres i pusting og sees på utmattelse.

Godt jobba, sees på verftet!

Leave a Comment